dieta na wzrost

1. WIEK: 26 2. WAGA: 75 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 97 -udo: 52 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20 miesięcy 6. DIETA: 4 posiłki dziennie z przewagą białka -białko: rano i przed snem Olimp 3 miarki pełne -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3xpo 100 tab oxa lub winstrol przerwy miedzy 2 tyg 8. [...]

Płeć :mężczyzna Wiek : 20 Waga : 78kg Wzrost : 78kg Cel treningowy : masa,siła Staż treningowy na siłowni : 8miesięcy Uprawiane inne sporty : dużo tego Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : obciążenia do 110kg,ławka,drążek,gryf,sztangielki Dieta : wysokobiałkowa dużo zdrowych rzecz Przeciwskazania medyczne : brak [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 87 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 118 -udo: 65 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 z dużymi przerwami czasami 6. DIETA: -białko: min.3g aktualnie -węglowodany: wegle 5g maks -tłuszcz: 0,5-1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cypek enan wino meta prop lecialo po kilka razy aktualnie enan 8. TRENING: 3x w [...]

Oto dane kolegi : 1.WIEK:22 2.WAGA: 75 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 115 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA jest BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 10 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

[...] 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny nie brała ;D 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) dieta jest 11)przewidziane finanse na cykl 100zł 12) uwagi i sugestie najlepirj nie kapsułki bo ma problemy z łykaniem dużych tabletek

Płeć : Mężczyzna Wiek : 24 Waga : 92 Wzrost : 178 Staż na siłowni : 3 lata Opis przebytych cykli sterydowych : Brak Trening : na mase (aktualnie) dieta- tak suplementy- trec nitroprogen (bialko )+ carbo Cel cyklu : Masa oraz utrzymacie rzeźby Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : - Poziom BF% : 8 Tendencja [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 92 Wzrost : 186 Cel treningowy : masa mięśniowa i siła Staż treningowy na słowni : 2 lata (ostatnie 2 miesiace tylko podciągałem się na drążku - brak dostępu do gymu) Uprawiane inne sporty : koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 90 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 42,5 -klatka: -udo: 64 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat 6. DIETA: -białko: 250~270 -węglowodany: 200 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: obecnie 8 cykl 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: rekompozycja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 96 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: danabol 10mg 200 tabletek ,tesc enanthan 40 strzalow strzalow (okolo 16 tygodni) 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: sila 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] glutamine, hi tec powder bcaa i białko Whey Gold 9) ilość dni wolnych od kreatyny - redukcja konkret 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) b 3g/kg ww 2,5g/kg tł 1g/kg, dieta o ujemnym bilansie kalorycznym - -300kcal 11)przewidziane finanse na cykl - 12) uwagi i sugestie - brak

1. WIEK: 21 2. WAGA: 87 3. WZROST: 185 4. WYMIARY:  -biceps: 43 -klatka: 112 -udo: 49 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA:  -białko: średnia ilosc -węglowodany: duża ilosc -tłuszcz: bardo niska 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: próby z Winstrol 15 Tab ale odbuszczo e  8. TRENING: 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: rzeźba , 10. OSTATNI [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 75 Wzrost : 178 Cel treningowy : siła/masa Staż treningowy na słowni : 1,5 roku Uprawiane inne sporty : BRAK Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, sztanga, sztangielki Dieta : srednio. Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak.

podepne sie a jak byscie rozpisali cykl ok 12 tygodni srodki ktore chce wykorzystac to Deca , testosteron enanthate,primobolan, naposim zaznaczam ze to pierwszy cykl z deka w zyciu i primka oczywiscie nolva clom hcg osłonki wszystko jest 1.WIEK: 18 2.WAGA: 87 3.WZROST: 174 4.WYMIARY: BICEPS: 43,5 KLATA: UDO: TALIA: 88 5.STAZ NA SILOWNI:4lata [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 99 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 5lat regularnie 6. DIETA: białkowa aktualnie kończę redukcje -białko: 270g -węglowodany: 260g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: silowy 9. CEL CYKLU: masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

witam. prosze o sprawdzenie mojej diety redukcyjnej. waga: 80 wiek: 18 wzrost: 178 cel: redukcja calkowite spalenie fatu ;] sadze ze do 70 zejde. dieta: 1.300g miesa 2-5.150g miesa, ryz 50g, warzywa, lyzeczka oleju 6.50g ryzu ciemnego wychodzi okolo 2100kcal + bialko po aerobach. a zapomialem mam zamiar trenowac splitem 4x/week klata+bic [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 68 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 34 -klatka: 102 -udo: 53 -talia: 79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1rok 8 miech 6. DIETA: brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ten będzie pierwszy 8. TRENING: PoniedziałeK: Klata + ticeps Środa:Plecy + Biceps Piątek: Barki + Przedramienie + kaptury [...]

. 1. WIEK: 32 2. WAGA: 70 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 140 g min -węglowodany: 300g -tłuszcz: 70 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: To mój pierwszy 8. TRENING: mma , bjj i 2 x tyg pod trójbój 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] spalacze:nie 8.suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: 9.ilość dni wolnych od kreatyny:nie 10.informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, dieta jest w porządku. Co 3 h odpowiednie ilości białka ww złożonych, cukrów i tłuszczu przewidziane finanse na cykl: ? Zmieniony przez - Krisstiano w dniu 2010-04-11 13:00:51